En los últimos años, muchas empresas han incorporado prácticas de mindfulness para mejorar el bienestar laboral. Sin embargo, cada vez es más evidente que parar la mente no siempre es suficiente. El cuerpo sigue acumulando tensión, el sistema nervioso permanece activado y los equipos continúan funcionando en modo automático. De esta necesidad nace presence at work, una propuesta innovadora que ya se está posicionando como el mindfulness 2.0 para organizaciones en Barcelona.

¿Qué es Presence at Work?

Presence at work es una experiencia diseñada específicamente para entornos profesionales que combina Activación Energética Kundalini (AEK) con Coaching de Equipos. A diferencia del mindfulness tradicional, no se centra solo en la atención mental, sino que trabaja directamente con el cuerpo, la energía y la dinámica grupal.

El objetivo es claro: ayudar a las personas a regular su sistema nervioso, liberar tensiones acumuladas y recuperar un estado de presencia real que pueda trasladarse al día a día laboral.

Esta propuesta ha sido cocreada junto a Josep María Anguera, integrando la experiencia corporal con herramientas de coaching aplicadas a equipos y organizaciones.

¿Para qué sirve Presence at Work en las empresas?

Las sesiones de presence at work están pensadas para equipos que buscan algo más que una pausa puntual. Sirven para:

• Reducir el estrés y la sobrecarga emocional acumulada

• Mejorar la claridad mental y la capacidad de enfoque

• Favorecer una comunicación más consciente y empática

• Aumentar la cohesión y el sentimiento de pertenencia

• Facilitar procesos de cambio y toma de decisiones

Al trabajar desde la experiencia vivencial, los aprendizajes no se quedan en lo teórico, sino que se integran a nivel corporal, lo que genera efectos más duraderos.

Mindfulness 2.0: cuando el cuerpo entra en juego

Llamamos mindfulness 2.0 a aquellas prácticas que entienden que la presencia no es solo mental. En presence at work, la activación energética permite que el cuerpo libere aquello que la mente no puede resolver sola.

La combinación de activación energética y coaching de equipos crea un puente entre lo que se siente y lo que se comunica. El equipo no solo reflexiona: experimenta. Y desde ahí, el cambio es más profundo y sostenible.

Presence at Work en Barcelona

Barcelona es una ciudad pionera en bienestar corporativo e innovación organizacional. Por eso, presence at work se presenta como una solución especialmente alineada con empresas que buscan cuidar a sus equipos sin caer en fórmulas superficiales.

Puedes conocer más sobre esta propuesta y solicitar información para tu empresa en el botón al final del artículo.

Presence at work no es una técnica más. Es una experiencia que devuelve la presencia al lugar donde más falta hace: el trabajo cotidiano, las relaciones profesionales y la toma de decisiones consciente.